Comment monter un podcast audio : étapes, logiciels et temps de montage en 2026

Par Valentin Thomy · Mis à jour le 14/11/2026 · 13 min de lecture

Comment monter un podcast : suis sept étapes dans l'ordre, dérushage, coupes, nettoyage de la voix, musique, mixage, volume puis export. Avec Audacity (gratuit) ou Reaper (60 $), compte 2 à 4 heures de montage par heure enregistrée, et vise environ -16 LUFS avant d'exporter en MP3.

Comment monter un podcast audio, étape par étape ?

Monter un podcast audio, c'est passer d'un enregistrement brut à un épisode prêt à publier en sept gestes : dérusher, couper, nettoyer la voix, ajouter la musique, mixer, régler le volume, exporter. Compte en général 2 à 4 heures de montage par heure enregistrée, moins avec de la pratique et des outils automatiques.

Voici l'ordre qui évite de refaire le travail deux fois :

1. Dérusher : tu écoutes ou tu relis la transcription, tu marques ce qui part (faux départs, digressions, passages confidentiels).
2. Couper : tu supprimes les silences longs, les reprises et les tics de langage qui gênent.
3. Nettoyer : réduction de bruit, égalisation, compression légère.
4. Ajouter la musique : jingle d'intro, transition, outro.
5. Mixer : tu équilibres la voix, la musique et les éventuels extraits sonores.
6. Régler le volume : tu normalises l'épisode au niveau visé par les plateformes.
7. Exporter : WAV de sauvegarde, puis MP3 ou AAC pour ton hébergeur.

Une règle de fond : l'ordre compte. Tu coupes avant de nettoyer, parce que traiter 20 minutes que tu vas jeter est une perte de temps, et tu règles le volume en dernier, parce que tout effet ajouté après change le niveau. Si tu n'as encore rien enregistré, commence par le guide pour créer un podcast gratuit et par la méthode pour enregistrer un podcast en MP3 : un bon montage ne rattrape pas un mauvais son de départ.

Cet article est écrit par UPSL, un podcast : on n'est affilié à aucun des logiciels cités et il n'y a aucun lien de parrainage. Les prix viennent des sites officiels, relevés en novembre 2026, et peuvent changer. On n'a pas chronométré les outils nous-mêmes : quand un chiffre de temps vient d'une source, on la cite.

Comment dérusher un enregistrement avant de le couper ?

Dérusher, c'est trier ton enregistrement brut avant de toucher à la moindre coupe : tu repères ce qui reste, ce qui part et ce qui doit être réorganisé. Elle t'évite de tailler au hasard.

Trois habitudes qui changent tout :

• Marque les problèmes pendant l'enregistrement. Un mot dit à voix haute (« on la refait ») ou un coup de main sur la table, visible sur l'onde, te sert de repère. Un guide de montage de Cleanvoice recommande aussi de noter les horodatages des ratés et des moments clés pendant l'enregistrement, pour ne pas tout réécouter.
• Travaille sur une copie. Garde le fichier brut intact dans un dossier « brut », et monte dans un dossier « en cours ». Si une coupe était une erreur, tu repars de l'original.
• Écoute à vitesse 1,5 pour le premier tri, puis à vitesse normale pour couper. Le premier passage sert à décider quoi garder, pas à juger le rythme.

Pour un podcast d'interview, pose-toi une seule question à chaque passage : est-ce que l'auditeur perd quelque chose si je le retire ? Si non, coupe. Si tu hésites, garde, et tranche à la deuxième écoute. Beaucoup de débutants raccourcissent trop : un épisode trop tassé fatigue autant qu'un épisode qui traîne. Pour calibrer la longueur, regarde la durée idéale d'un épisode de podcast.

Comment couper les silences, les « euh » et les erreurs sans que ça s'entende ?

Une bonne coupe se fait sur un point de passage à zéro, entre deux mots, en gardant une respiration naturelle. Supprime les « euh » gênants et les faux départs, pas tous les silences : une courte pause donne du rythme, alors qu'un enchaînement sans souffle sonne robotisé.

Les outils automatiques facilitent le gros du travail, mais ils ne remplacent pas ton oreille :

• Suppression automatique des silences : Audacity propose une fonction « Truncate Silence » citée par le guide de Cleanvoice, avec une réserve : règle le seuil pour conserver les pauses naturelles.
• Montage par le texte : dans Descript, tu supprimes un mot dans la transcription et l'extrait disparaît du son. C'est très rapide pour une interview. On détaille ses limites et ses prix dans notre avis sur Descript.
• Coupes automatiques par IA : Gling présente sur son site la suppression des mauvaises prises, des silences et des mots de remplissage, avec un démarrage gratuit sans carte bancaire. Sa page d'accueil ne publie pas de tarif : regarde sa page de prix avant de t'engager.

Quelques réflexes qui font la différence :

• Coupe au milieu d'un silence, jamais en plein mot.
• Ajoute un fondu de quelques millisecondes aux jonctions pour éviter les claquements.
• Réécoute chaque coupe au casque : les défauts se cachent aux enceintes. Si tu cherches un modèle, le comparatif des casques pour podcast et montage te donne des repères.
• Ne retire pas les rires, les respirations légères ni les petites hésitations qui donnent du caractère à l'invité.

Comment nettoyer la voix : bruit de fond, égalisation, compression ?

Nettoyer la voix revient à enlever le bruit de fond, corriger les graves et les aigus gênants, puis égaliser le volume entre les phrases. Fais-le avec des réglages légers : un traitement trop fort abîme la voix plus qu'un petit souffle de fond.

1. Réduction de bruit. Sur Audacity, le principe est de sélectionner quelques secondes de bruit seul (le minimum technique est de 2 048 échantillons, soit environ 0,05 seconde à 44,1 kHz, mais un profil plus long est meilleur), puis d'appliquer l'effet. Le manuel officiel recommande de prendre la valeur la plus basse qui rend le bruit acceptable, parce que des réglages élevés dégradent le reste du son, et prévient que des artefacts métalliques (« bird song », « tinkly-bells ») peuvent être plus gênants que le bruit d'origine. Autre détail utile : le profil n'est pas conservé quand tu fermes le logiciel. Si le bruit est fort et variable, la solution n'est pas dans l'effet mais dans l'enregistrement : rapproche le micro et coupe la climatisation.

2. Égalisation. Elle sert à dégager la voix. En pratique, beaucoup de monteurs retirent les très basses fréquences (bruits de pièce, manipulations du pied de micro) avec un filtre passe-haut, puis ajustent légèrement les médiums. Fais-le à l'oreille, au casque, et compare avant et après.

3. Compression. Elle rapproche les passages forts et faibles pour que l'auditeur n'ait pas à jouer du volume. Le manuel d'Audacity précise l'ordre : applique la compression et les autres effets après la réduction de bruit, jamais avant, sinon tu amplifies le bruit.

4. Nettoyage assisté par IA. Si tu veux un coup de pouce automatique, Adobe Podcast propose, sur le web, de l'enregistrement et du montage audio assistés par IA. Nous détaillons les options gratuites et payantes dans les alternatives à Adobe Podcast. Auphonic traite aussi l'audio automatiquement (voir plus bas). Dans tous les cas, écoute le résultat : une voix « trop propre » peut sonner étouffée.

Comment ajouter de la musique et un jingle à un podcast ?

Place une courte intro musicale au début, une transition entre les parties si ton format en a, et une outro à la fin. La musique doit passer sous la voix (on dit « ducking ») et ne jamais couvrir un mot : l'auditeur est là pour la parole.

Les règles simples :

• Intro courte : quelques secondes de jingle, puis la voix. Pour la structure de l'ouverture, voir comment réussir l'intro d'un podcast.
• Voix par-dessus : baisse la musique sous la voix avec un fondu, plutôt que de la couper net.
• Droits : utilise uniquement de la musique dont la licence autorise la diffusion en podcast (créée par toi, achetée avec licence, ou mise à disposition avec cette autorisation). Lis la licence avant d'exporter. Le sujet est détaillé dans le guide du jingle de podcast : outils, prix et droits.
• Cohérence : garde le même jingle d'un épisode à l'autre, c'est ce qui rend ta marque sonore reconnaissable.

Un jingle te prend une fois du temps ; ensuite, enregistre-le dans un modèle de projet. C'est l'un des meilleurs gains de temps du montage : tu ouvres le modèle, tu glisses la voix, tu avances.

Comment mixer et régler le volume d'un podcast (LUFS) ?

Le mixage équilibre voix, musique et extraits sonores. Le réglage final se mesure en LUFS : Apple Podcasts recommande environ -16 LKFS (± 1 dB) avec un pic réel ne dépassant pas -1 dBFS, et Spotify normalise à -14 LUFS pour la lecture.

Les chiffres exacts, relevés sur les pages officielles en novembre 2026 :

• Apple Podcasts : volume global visé d'environ -16 LKFS, avec une tolérance de ± 1 dB, et un pic réel (true peak) maximum de -1 dBFS, mesuré selon la norme ITU-R BS.1770-5.
• Spotify : ajuste les titres à -14 dB LUFS selon la norme ITU 1770 et recommande, pour un master, un pic réel à -1 dB TP au plus pour les formats compressés. Sa page n'est pas spécifique aux podcasts : c'est un repère de normalisation, pas une consigne de podcast.

En pratique, vise -16 LUFS pour un épisode parlé : c'est dans la fourchette d'Apple et proche du niveau de lecture de Spotify. Le mode d'emploi :

1. Monte ton épisode avec une marge, sans saturer.
2. Applique une normalisation de volume (loudness normalization) ou un limiteur.
3. Vérifie la mesure sur le fichier final, pas sur une piste isolée.
4. Si tu publies en stéréo avec une voix mono, duplique la voix sur deux canaux : Apple précise que les fichiers à un seul canal sont refusés pour les formats WAV et FLAC.

Si tu ne veux pas faire cette mesure à la main, Auphonic le fait pour toi : son plan gratuit inclut 2 heures d'audio traité par mois avec la normalisation de volume (« loudness specifications »), d'après sa page de tarifs.

Comment exporter un podcast : format, débit, MP3 ou WAV ?

Exporte toujours deux fichiers : un WAV (ou FLAC) de sauvegarde, sans perte, et un MP3 ou AAC pour ton hébergeur. Pour de la voix, un MP3 mono à 96-128 kbps (44,1 ou 48 kHz) respecte les recommandations d'Apple et reste léger.

Les repères officiels d'Apple Podcasts, relevés en novembre 2026 :

• Formats acceptés à l'envoi : WAV, FLAC ou MP3. Un fichier WAV ou FLAC doit avoir deux canaux : le mono est refusé.
• MP3 mono : minimum 32 kbps à 44,1 kHz, recommandé 96 à 128 kbps.
• MP3 stéréo : minimum 64 kbps, recommandé 128 à 256 kbps.
• Flux RSS : MP3 ou AAC acceptés, AAC recommandé.

Quelques points pratiques : nomme tes fichiers avec le numéro d'épisode (par exemple `ep012-titre.mp3`), renseigne les balises (titre, auteur, pochette) dans l'export si ton logiciel le permet, et garde le projet de montage ouvert au cas où il faudrait corriger un détail avant la mise en ligne. L'étape suivante, c'est l'hébergement : compare les hébergeurs de podcast avant de publier.

Quel logiciel choisir pour monter un podcast audio : gratuit ou payant ?

Pour commencer gratuitement, Audacity suffit, et DaVinci Resolve propose aussi une version gratuite. Reaper (60 $ en licence réduite) est une option abordable pour progresser. Descript et Adobe Audition sont payants et visent la vitesse ou la polyvalence. Choisis l'outil qui correspond à ta façon de couper, pas celui qui a le plus de boutons.

Audacity : gratuit et open source, sur Windows, macOS et Linux ; son site affiche la version 4.0.2 et la prise en charge de plugins VST3 et Nyquist, ainsi que l'import et l'export des principaux formats (WAV, MP3, FLAC, Ogg…). C'est le choix le plus simple pour un premier épisode : Audacity.

Reaper : sa licence « discount » coûte 60 $ (usage personnel, ou revenu annuel brut jusqu'à 20 000 $, ou organisation éducative ou à but non lucratif) et la licence commerciale 225 $, avec 60 jours d'évaluation complets, d'après la page d'achat de Reaper. Il demande plus de temps de prise en main qu'Audacity, mais il se personnalise beaucoup.

DaVinci Resolve : Blackmagic propose une version gratuite et présente Fairlight, un module audio qui annonce jusqu'à 2 000 pistes simultanées (sa page ne précise pas l'édition concernée). C'est utile si tu montes aussi la vidéo de ton podcast ; l'interface est plus lourde pour de l'audio seul.

Adobe Audition : 26,21 € par mois TTC avec engagement annuel et facturation mensuelle (prix de la page France en novembre 2026), avec le panneau Audio essentiel et des outils de restauration : Adobe Audition.

Descript : plan gratuit à 1 heure de média par mois, puis Hobbyist à 16 $ par mois en facturation annuelle (24 $ en mensuel), avec 10 heures de média par mois, d'après sa page tarifs. On le compare dans notre avis sur Descript.

GarageBand : application d'Apple, disponible sur Mac, avec une version pour iPhone et iPad. Sa page ne parle pas de fonctions dédiées au podcast ; sur Mac, elle présente l'enregistrement et le mixage multipiste, avec réverbération, égaliseur et compression : GarageBand. On a un tutoriel pas à pas dans faire un podcast avec GarageBand.

Auphonic : pas un éditeur, mais un traitement automatique (niveaux, volume). Gratuit jusqu'à 2 heures d'audio par mois ; les plans payants vont de 9 heures par mois (Auphonic S) à 250 heures (XXL). Les montants en euros sont sur la page de prix d'Auphonic.

Si ton podcast est aussi en vidéo, passe plutôt par le comparatif des logiciels de montage de podcast vidéo.

Combien de temps faut-il pour monter un épisode de podcast ?

Compte 1,5 heure de montage par heure enregistrée pour un travail léger, 2 à 4 heures pour un épisode soigné, et 5 heures ou plus pour une production très travaillée, d'après le guide de Cleanvoice. Avec l'habitude et un modèle de projet, tu descends vite.

Cette estimation vient d'un éditeur d'outil de nettoyage automatique : il a donc intérêt à ce que le montage paraisse long. On la prend comme un ordre de grandeur et pas comme une mesure indépendante. Le meilleur indicateur reste ton propre chrono sur tes trois premiers épisodes.

Ce qui fait varier le temps :

• La qualité de l'enregistrement : un bon son demande peu de nettoyage.
• Le nombre d'intervenants : un duo prend plus de temps qu'un solo.
• Le niveau d'exigence : couper chaque « euh » multiplie la durée par deux.
• Les outils : le montage par le texte ou les coupes automatiques accélèrent le dérushage.
• Le modèle de projet : jingle, effets et réglages d'export enregistrés une fois, réutilisés partout.

Pour gagner du temps sans dégrader l'épisode : batch tes épisodes (monte-en deux d'affilée), fixe un plafond de temps par épisode (par exemple 2 heures), et applique le même traitement à chaque fois. Si ta cadence devient intenable, vérifie la fréquence de publication avant de monter à 3 heures par épisode.

Quelles sont les erreurs de débutant à éviter au montage ?

Les erreurs les plus fréquentes sont de trop traiter la voix, de couper tous les silences, de régler le volume trop tôt, de couvrir la voix avec la musique et d'exporter sans réécouter le fichier final. Chacune se corrige en quelques minutes une fois qu'on la connaît.

• Réduction de bruit trop forte. Résultat : voix métallique. Le manuel d'Audacity recommande d'utiliser la valeur la plus basse qui suffit.
• Compression avant réduction de bruit. Tu amplifies le souffle. Fais le bruit d'abord, la compression ensuite.
• Supprimer chaque respiration. L'épisode devient fatigant à écouter.
• Musique trop forte sous la voix. Teste sur un téléphone, avec des écouteurs bon marché.
• Pas de contrôle du volume final. Mesure le fichier exporté, vise environ -16 LUFS.
• Oublier la sauvegarde. Garde le brut, le projet et le WAV final.
• Tout monter à la perfection. Un épisode publié à 85 % bat un épisode parfait jamais sorti. Vérifie surtout le début de l'épisode : c'est lui qui retient ou perd l'auditeur.

Une dernière erreur, plus stratégique : monter pendant des heures un contenu que personne ne retrouvera. Un podcast se construit aussi par sa diffusion. Si tu veux comprendre comment on le fait connaître, la formation gratuite de personal branding contient un chapitre sur le podcast (version vidéo de 3 h 33), et cette formation sur les 34 canaux d'acquisition B2B en consacre un aussi au podcast. Enfin, cet extrait sur les formats courts montre comment décliner un contenu en plusieurs publications. Les clips vidéo d'un épisode sont traités dans le guide des clips vidéo de podcast.

Quand vaut-il mieux déléguer le montage de son podcast ?

Délègue le montage quand ton temps vaut plus que son coût : si tu passes 3 heures par épisode alors que ton enregistrement et ta préparation d'invités te rapportent plus. Garde-le toi-même au début, pour apprendre ce qui compte avant de briefer quelqu'un.

Les signes qu'il est temps :

• Tu repousses la sortie d'épisodes parce que le montage s'accumule.
• Ton cahier des charges est stable (même jingle, même structure, mêmes réglages).
• Tu as déjà un modèle de projet et des consignes écrites : un monteur peut les reprendre.

Pour déléguer proprement : envoie le fichier brut, un document de consignes (ce qu'on garde, ce qu'on coupe, le niveau de volume, le jingle), et demande un premier épisode test. Les prix pratiqués varient fortement et dépendent du monteur : on ne donne pas de fourchette ici, faute de source fiable ouverte pour cet article. Demande plusieurs devis pour comparer.

Et si tu cherches des exemples d'épisodes d'entrepreneurs pour te faire l'oreille, tous les épisodes d'UPSL sont en ligne.

En vidéo

• (Re)Structure Ta Personal Brand Avec Moi en 3h - Formation GRATUITE : Un chapitre dédié au podcast dans une stratégie de marque personnelle
• Voici Les 34 Meilleurs Canaux d'Acquisition en B2B – Formation ACQUISITION B2B : Le podcast comme canal d'acquisition B2B
• 5 posts en 3 semaines ? (la règle des 10 reels par jour) : Décliner un contenu en formats courts

Questions fréquentes

Comment monter un podcast quand on débute ?

Installe un logiciel gratuit comme Audacity, importe ton enregistrement, coupe les passages inutiles, réduis le bruit de fond, ajoute un jingle, règle le volume vers -16 LUFS puis exporte en MP3. Garde le fichier brut intact. Pour un premier épisode, vise un travail simple plutôt que parfait.

Quel est le meilleur logiciel gratuit pour monter un podcast ?

Audacity est gratuit, open source et disponible sur Windows, macOS et Linux : c'est le choix le plus simple. DaVinci Resolve propose aussi une version gratuite. Si tu veux couper par le texte, Descript propose un plan gratuit limité à 1 heure de média par mois.

Combien de temps faut-il pour monter un podcast ?

Un guide de Cleanvoice estime environ 1,5 heure par heure enregistrée pour un travail léger et 2 à 4 heures pour un montage typique. Ces chiffres viennent d'un éditeur d'outil : mesure ton propre temps sur tes premiers épisodes et note-le.

Quel volume viser pour un podcast ?

Apple Podcasts recommande environ -16 LKFS avec une tolérance de 1 dB et un pic réel maximum de -1 dBFS. Spotify normalise à -14 LUFS à la lecture. Pour un épisode parlé, viser -16 LUFS reste un bon compromis entre les deux.

Faut-il monter un podcast ou publier en brut ?

Non obligatoire, mais conseillé. Même un montage minimal (début et fin propres, silences trop longs coupés, volume réglé) améliore l'écoute. Choisis ton niveau d'exigence selon ton format.

Quel format exporter pour un podcast : MP3 ou WAV ?

Exporte un WAV ou FLAC pour archiver, et un MP3 pour publier. Apple recommande 96 à 128 kbps en MP3 mono et 128 à 256 kbps en stéréo. Le flux RSS accepte MP3 ou AAC, Apple recommandant plutôt l'AAC.

Comment supprimer le bruit de fond d'un enregistrement ?

Sélectionne quelques secondes de bruit seul pour créer un profil, puis applique la réduction de bruit avec les réglages les plus bas possibles, car des valeurs élevées créent des artefacts. Fais-le avant la compression. Si le bruit est fort, il vaut mieux corriger l'enregistrement que le montage.

Peut-on monter un podcast sur téléphone ?

Oui, GarageBand a une version iPhone et iPad, et plusieurs outils en ligne permettent de couper un fichier. Pour un montage confortable (casque, précision des coupes, plusieurs pistes), un ordinateur reste plus pratique. Tu peux aussi enregistrer au téléphone : voir notre guide dédié.

Sources

• Audacity : site officiel
• Audacity : manuel, réduction de bruit
• Reaper : achat et licences
• Adobe Audition (France)
• DaVinci Resolve et Fairlight
• Descript : tarifs
• Auphonic : tarifs
• Gling
• Adobe Podcast
• GarageBand (Apple)
• Apple Podcasts : exigences audio
• Spotify : normalisation du volume
• Cleanvoice : temps de montage d'un podcast

Pour aller plus loin

Sur Dealflow

Tu veux des rendez-vous avec tes cibles B2B sans payer de fixe ? Dealflow prospecte pour toi et n'est payée que sur ce que tes clients t'ont réglé.

Sur Masterminds

Tu as une audience ou des clients ? Masterminds crée ton mastermind, ta retraite ou ton dîner d'affaires de A à Z.

À lire aussi