Comment créer un podcast gratuit en 2026 ? Le guide de A à Z

Par Valentin Thomy · Mis à jour le 11/11/2026 · 9 min de lecture

Pour créer un podcast gratuit, enregistre avec le dictaphone de ton smartphone, monte avec Audacity, héberge sur Spotify for Creators (hébergement gratuit illimité selon Spotify) et soumets ton flux RSS à Apple Podcasts. Crée ta pochette carrée sur Canva. Tout est gratuit ; seul ton temps compte.

Peut-on vraiment créer un podcast gratuit en 2026 ?

Oui : un podcast se crée sans dépenser un euro, avec un smartphone pour enregistrer, Audacity pour monter, Spotify for Creators pour héberger et Canva pour la pochette. Les quatre outils ont une offre gratuite. Ce qui coûte, ce n'est pas l'outil, c'est le temps et la régularité.

Voici le parcours complet, dans l'ordre :

1. Choisir un sujet et un nom (une heure de réflexion, zéro outil).
2. Enregistrer un premier épisode avec ton téléphone ou ton ordinateur.
3. Monter le fichier (couper le début et la fin, enlever les blancs).
4. Créer la pochette carrée.
5. Héberger l'épisode et récupérer ton flux RSS.
6. Diffuser sur Apple Podcasts, Amazon Music et les autres.

Si tu veux d'abord choisir le nom, on a un guide pour trouver un nom de podcast et vérifier qu'il est libre. Si tu veux aller plus loin côté matériel, lis quel matériel pour lancer un podcast. Et si ta question est plutôt « comment faire sur Spotify précisément », on y répond dans créer un podcast sur Spotify.

Un mot sur la transparence : UPSL est un podcast, pas un éditeur d'outils. On n'a aucun accord commercial avec Spotify, Audacity ou Canva, et chaque fait cité ci-dessous vient de leur page officielle (ou, pour la pochette et le prix de Canva Pro, de la source indiquée), relevée en novembre 2026.

Comment enregistrer un podcast gratuitement : smartphone ou Audacity ?

Pour enregistrer gratuitement, le plus simple est le dictaphone de ton téléphone ou de ton ordinateur. Spotify l'écrit noir sur blanc dans son aide : on peut enregistrer seul ou à plusieurs avec l'enregistreur vocal intégré d'un téléphone, d'une tablette ou d'un ordinateur.

Attention à un point qui a changé : Spotify indique que ses propres outils d'enregistrement et de montage dans Spotify for Creators ne sont plus disponibles. Tu enregistres donc ailleurs, puis tu importes le fichier.

Enregistrer avec un smartphone

• Place-toi dans une pièce avec des tissus (canapé, rideaux, tapis) : le son est plus sec qu'à la cuisine.
• Tiens le téléphone à une dizaine de centimètres de la bouche, sur le côté, pour éviter les « p » qui claquent.
• Active le mode avion pour qu'aucune notification ne vienne dans l'épisode.
• Fais un test de 20 secondes et réécoute-le au casque avant de lancer l'épisode complet.

Si tu veux améliorer le son pour pas cher, on a classé les micros de podcast pour iPhone ou Android et les micros pas chers.

Enregistrer avec un invité à distance

Spotify cite Riverside, Descript et Zoom pour les enregistrements à distance. Notre guide pour enregistrer un podcast à distance avec ses invités compare les options, dont les versions gratuites. Pour le logiciel d'enregistrement sur ordinateur, voir quel logiciel pour enregistrer un podcast.

Formats acceptés par Spotify

Avant de publier, exporte ton épisode dans l'un de ces formats, selon la page d'aide Spotify : MP3, M4A, WAV, MOV, MPG ou MP4.

Comment monter un podcast gratuitement avec Audacity ?

Audacity est un logiciel de montage audio gratuit et open source, qui tourne sous Windows, macOS et Linux, d'après son site officiel. Il fait ce dont un premier podcast a besoin : couper, déplacer, enlever des silences, ajuster le volume, exporter en MP3.

Spotify le cite lui-même parmi les outils pour monter et retravailler de la voix, aux côtés de GarageBand, Adobe Audition ou Ferrite. Si tu es sur Mac, GarageBand est une alternative déjà installée sur beaucoup de machines.

Le montage minimal en 5 gestes

1. Importer ton fichier dans Audacity.
2. Couper le début (le « bon, on y va ») et la fin.
3. Supprimer les gros silences et les faux départs.
4. Vérifier que le volume est homogène du début à la fin.
5. Exporter en MP3 ou en M4A, puis écouter le résultat en entier avant de publier.

Ne cherche pas la perfection sur le premier épisode. Le piège du gratuit, c'est de passer trois heures à monter 20 minutes d'audio. Valentin le dit lui-même dans sa masterclass sur le personal branding : dans le chapitre podcast, il explique qu'il vaut mieux ne pas tout faire à la main si cela te prend trop de temps, et que lui a délégué la création de son podcast.

Pour comparer d'autres logiciels, y compris pour la vidéo, voir le meilleur logiciel de montage pour un podcast vidéo.

Un exemple de planning réaliste

Pour ne pas t'épuiser, vise un rythme tenable plutôt qu'ambitieux : un épisode toutes les deux semaines suffit pour apprendre. Bloque une session d'enregistrement, une session de montage et une session de publication, et garde les trois séparées. Cette routine (repère UPSL, pas une règle) évite de tout refaire à chaque fois.

Où héberger un podcast gratuitement ?

Le plus simple est Spotify for Creators : Spotify parle d'un « hébergement gratuit illimité » sur sa page d'aide. Tu importes ton fichier, tu renseignes titre et description, tu publies, et l'épisode part sur Spotify.

Le service est financé par un pourcentage prélevé sur les revenus publicitaires des émissions monétisées, précise Spotify. Tant que tu ne monétises pas, tu ne paies rien.

Pourquoi le flux RSS compte

Ton flux RSS est l'adresse technique de ton podcast. Chez Spotify for Creators, il se trouve dans Paramètres puis Disponibilité (Settings > Availability). C'est lui que tu donnes à Apple Podcasts et aux autres applications. Garde ton hébergeur stable : changer plus tard est possible, mais c'est une opération technique.

Les autres hébergeurs gratuits ou presque

Plusieurs hébergeurs proposent un essai ou un palier gratuit limité. Nous les avons comparés avec leurs prix publics dans quel hébergeur de podcast choisir et dans Ausha ou Acast.

Le détail Spotify, étape par étape, est dans créer un podcast sur Spotify.

Comment diffuser son podcast gratuit sur Apple Podcasts et les autres plateformes ?

Sur Spotify, la diffusion est automatique. Pour Apple Podcasts, Amazon Music et les autres, tu soumets ton flux RSS toi-même, plateforme par plateforme, comme l'explique l'aide Spotify sur la distribution.

Les étapes

1. Copie ton flux RSS dans Spotify for Creators (Settings > Availability).
2. Crée un compte sur Apple Podcasts Connect : Apple le demande pour soumettre un podcast, et le flux doit contenir au moins un épisode et une pochette.
3. Soumets le même flux sur Amazon Music, Castbox, Overcast, Pocket Casts et les autres : Spotify fournit un guide pour chacune.
4. Attends : selon Spotify, la plupart des plateformes publient en quelques heures, certaines vérifient à la main, et il faut contacter leur support si rien n'apparaît après quelques jours.

Les nouveaux épisodes apparaissent ensuite en général en quelques heures, et jusqu'à 24 heures, d'après la même page.

Et la vidéo ?

Point à connaître si tu filmes : selon Spotify, les épisodes vidéo ne sont disponibles que sur Spotify. Les autres plateformes reçoivent la version audio. Pour la vidéo ailleurs, il faut passer par YouTube : on compare dans podcast vidéo ou audio et dans comment créer un podcast vidéo sur YouTube. Pour choisir entre les deux écosystèmes, lis Spotify ou Apple Podcasts.

Checklist avant de cliquer sur « publier »

• Le titre de l'épisode dit clairement ce que l'auditeur va apprendre.
• La description contient deux ou trois phrases et, si besoin, les liens cités.
• Le fichier est écouté en entier, au casque, au moins une fois.
• La pochette est lisible en miniature sur un téléphone.
• Le flux RSS est copié à un endroit sûr, pour les soumissions suivantes.

Comment créer la pochette de son podcast gratuitement avec Canva ?

Canva propose un plan gratuit, avec lequel tu peux fabriquer une pochette carrée à partir d'un modèle ou d'une page vierge, puis l'exporter en image. Pour la taille, Transistor indique que la pochette doit être carrée, avec 3000 x 3000 pixels recommandés, en JPG, PNG ou WebP.

Apple demande de fournir une pochette (« Show Cover ») pour soumettre un podcast ; la page des exigences d'artwork d'Apple liste les emplacements d'images (la « Show Cover » est obligatoire) mais renvoie vers d'autres pages pour les dimensions : vérifie-les avant d'exporter.

Les règles d'une pochette qui se lit

• Un titre court, en très gros : la pochette s'affiche en miniature sur un téléphone.
• Deux ou trois couleurs maximum, un fort contraste.
• Pas de petit texte (« le podcast des… ») qui devient illisible.
• Ton visage ou un logo simple, pas une photo chargée.

Le plan gratuit de Canva suffit pour cela. Une offre Pro existe (12 €/mois ou 110 € par an selon Siècle Digital, mars 2026) mais tu n'en as pas besoin pour une pochette. Vérifie les prix actuels sur le site de Canva avant tout abonnement.

Quelles sont les limites d'un podcast gratuit ?

Le gratuit marche très bien pour démarrer, mais il a des limites : un son limité par ton matériel, une dépendance à un seul hébergeur, une vidéo visible seulement sur Spotify, et surtout beaucoup de temps passé à tout faire toi-même.

Ce qui est vraiment limité

• Le son. Le micro du téléphone suffit pour tester, pas pour tenir 50 épisodes. C'est la première amélioration qui se remarque.
• La vidéo. Chez Spotify for Creators, la vidéo n'est disponible que sur Spotify : sur les autres plateformes, c'est de l'audio.
• La monétisation. Le Partner Program de Spotify exige, selon sa page officielle, au moins 3 épisodes, 2 000 heures d'écoute et 1 000 auditeurs sur Spotify sur les 30 derniers jours, et une adresse dans un pays éligible. Si tu insères au moins une coupure publicitaire, tu gagnes alors 50 % des revenus publicitaires reconnus, après validation de ton émission par Spotify. Un jeune podcast est loin de ces seuils : notre guide sur la monétisation d'un podcast détaille les alternatives.
• Le temps. Montage, pochette, soumission, description : tout est manuel.

La limite que personne ne dit : la patience

Valentin le dit dans sa formation sur les 34 canaux d'acquisition B2B : le podcast demande au minimum 6 mois pour commencer à donner des résultats, mais il reste peu cher à enregistrer. Le gratuit te permet de tester ce délai sans mise de fonds. Si ton but est de signer des clients, lis aussi lancer un podcast d'entreprise B2B.

Quand arrêter le gratuit et investir dans son podcast ?

Investis quand le gratuit te coûte plus de temps qu'il ne te fait gagner, ou quand ta qualité freine l'audience : selon notre repère (un conseil éditorial, pas une règle) après 8 à 10 épisodes publiés, quand tu sais que tu tiens la cadence. Avant, tout euro dépensé est un pari sur un podcast qui n'existe pas encore.

Dans quel ordre dépenser

1. Un micro : c'est le gain le plus audible. Voir le meilleur micro de podcast et USB ou XLR.
2. Un enregistrement à distance propre, si tu fais des interviews.
3. Un hébergeur payant, si tu veux de la vidéo hors Spotify ou des statistiques plus poussées : comparatif des hébergeurs.
4. Du montage délégué, si tu y passes plus d'une heure par épisode. Valentin cite dans sa masterclass une fourchette de 50 à 300 € pour faire monter un clip court (propos oral, à titre d'ordre de grandeur).
5. La vidéo : lis le guide du podcast vidéo avant d'acheter une caméra.

Et l'IA ?

Des outils d'IA peuvent générer ou nettoyer de l'audio : on en parle dans créer un podcast avec l'IA.

Pour aller plus loin sur la place du podcast dans une stratégie de contenu, la formation gratuite d'Offbound sur le personal branding (ressource externe) traite le sujet dans un chapitre dédié, et notre page des épisodes rassemble les épisodes déjà en ligne.

En vidéo

• (Re)Structure Ta Personal Brand Avec Moi en 3h - Formation GRATUITE : Le chapitre podcast : déléguer, enregistrer, distribuer sans y passer ses journées
• Voici Les 34 Meilleurs Canaux d'Acquisition en B2B – Formation ACQUISITION B2B : Le podcast comme canal B2B : délai de 6 mois et coût d'enregistrement faible

Questions fréquentes

Peut-on créer un podcast gratuitement ?

Oui. Tu peux enregistrer avec le dictaphone d'un smartphone, monter avec Audacity (gratuit et open source), héberger sur Spotify for Creators, qui parle d'un hébergement gratuit illimité, et créer la pochette sur Canva avec le plan gratuit. Le principal coût est ton temps, pas l'argent.

Quel est le meilleur hébergeur de podcast gratuit ?

Spotify for Creators est le plus simple pour démarrer : hébergement gratuit illimité, distribution automatique sur Spotify. Sa limite principale : la vidéo n'est disponible que sur Spotify, les autres plateformes reçoivent l'audio. Pour comparer avec les hébergeurs payants, consulte notre [guide des hébergeurs de podcast](/guide/heberger-podcast/).

Comment enregistrer un podcast avec son téléphone ?

Utilise l'enregistreur vocal intégré, dans une pièce avec des tissus, le téléphone à une dizaine de centimètres de la bouche et le mode avion activé. Exporte ensuite en MP3 ou en M4A. Spotify cite l'enregistreur vocal d'un téléphone comme option valable pour enregistrer un épisode.

Audacity est-il vraiment gratuit ?

Oui. Le site officiel d'Audacity affirme que le logiciel a toujours été et restera gratuit pour tout le monde, qu'il est open source et qu'il fonctionne sous Windows, macOS et Linux. Il convient pour couper, enlever les silences et exporter un épisode en MP3.

Comment mettre son podcast sur Apple Podcasts gratuitement ?

Crée un compte Apple Podcasts Connect, puis soumets ton flux RSS. Si tu héberges chez Spotify for Creators, tu le trouves dans Settings > Availability. Le flux doit contenir au moins un épisode et une pochette. La plupart des plateformes publient en quelques heures, certaines après vérification manuelle.

Quelle taille pour la pochette d'un podcast ?

Elle doit être carrée. Transistor recommande 3000 x 3000 pixels, en JPG, PNG ou WebP. Pour Apple Podcasts, vérifie les exigences détaillées sur la page officielle d'Apple pour les créateurs avant d'exporter ton visuel depuis Canva.

Peut-on gagner de l'argent avec un podcast gratuit ?

Pas au début. Le Partner Program de Spotify demande au moins 3 épisodes, 2 000 heures d'écoute et 1 000 auditeurs sur Spotify sur 30 jours, et une adresse dans un pays éligible. Si tu l'atteins et que tu insères des publicités, tu touches 50 % des revenus publicitaires reconnus, après validation par Spotify.

Quand passer à un podcast payant ?

Quand le gratuit te fait perdre plus de temps qu'il n'en fait gagner ou quand le son freine ton audience, selon notre repère éditorial, après 8 à 10 épisodes. Commence par un micro, puis délègue le montage, et passe à un hébergeur payant si tu veux de la vidéo hors Spotify.

Sources

• Spotify for Creators
• Spotify, enregistrer et éditer un épisode
• Spotify, diffuser son émission sur d'autres plateformes
• Spotify, changer d'hébergeur pour Spotify for Creators
• Spotify Partner Program
• Audacity, site officiel
• Apple Podcasts for Creators, exigences
• Apple Podcasts for Creators, artwork
• Transistor, spécifications de pochette
• Siècle Digital, prix de Canva Pro

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